面白おかしく生きていく! (意識普通系ブログ)

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走る効果

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【走ることに対する個人的感想】

まず、走る前と走った後で気分が全然違う!

・すっきりとした爽快感がすごい。

・余計な考えがどこかに消えていく。

・自然と前向きな気持ちになる。

セロトニンの効果かな?

ランニングっていつでもどこでもできるのがなにより良いと思う。

始める前の準備がほとんどいらない。

人間やっぱり走るようにできてるなって走るたびに思う。

ランニングの効果はダイエットだけじゃない、意外な8つの効果とは? | D-SPARK

 

【5/26追記】

下の記事によると運動によって脳を強くできるらしい。

脳は筋肉と同じで、使えば育つし、使わなければ萎縮してしまうのだそう。

また運動によって爽快な気分になるのは、心臓から血液がさかんに送り出され、脳がベストな状態になるからなのだそうだ。

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