走る効果
【走ることに対する個人的感想】
まず、走る前と走った後で気分が全然違う！
・すっきりとした爽快感がすごい。
・余計な考えがどこかに消えていく。
・自然と前向きな気持ちになる。
セロトニンの効果かな？
ランニングっていつでもどこでもできるのがなにより良いと思う。
始める前の準備がほとんどいらない。
人間やっぱり走るようにできてるなって走るたびに思う。
ランニングの効果はダイエットだけじゃない、意外な8つの効果とは？ | D-SPARK
【5/26追記】
下の記事によると運動によって脳を強くできるらしい。
脳は筋肉と同じで、使えば育つし、使わなければ萎縮してしまうのだそう。
また運動によって爽快な気分になるのは、心臓から血液がさかんに送り出され、脳がベストな状態になるからなのだそうだ。
